你一开口，其他人纷纷捂口，不仅他人十分尴尬，自己的尴尬劲也不小。那么有口臭应该怎么办呢，该怎么样解决这烦人的口臭？为此接下来一起听听福州口腔医院科尔口腔为您介绍的八步解决口臭法，让您远离口臭，一口清新口腔不再担忧开口，口若悬河不是问题。

先，养成良好的生活习惯不可忽略，早晚刷牙，饭后漱口，其中每天至少刷两次牙，每次两到三分钟。由于清洁口腔不易，可以在身边佩戴一瓶漱口水，可以保持口腔的清新。

其次，在刷牙的时候也清洁舌头，使用软毛牙刷或舌苔清洁器，尽量将牙根部位清洁干净，因为舌头也是细菌容易堆积的一个部件。

同时在饮食后，可以用牙线进行牙齿的清洁，更加有利于清除食物残渣和牙齿之间的缝隙的残留物质和牙菌斑。若佩戴假牙，需要将其取下，然后进行彻底的清洗，减少口腔气味的残留。

在饮食上少食用气味比较大的食物，如洋葱、大蒜、辣椒等气味比较强烈的食物，这些有异味的气体容易在口腔中久久不散，形成口臭。

再次，补充足够的水分，为了保持口腔能够分泌出足够的黏液，应饮用足够的水，当然这不是其他饮料可以替代的。

还有，咀嚼口香糖和薄荷叶，很好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。若有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医说明情况，开立人唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。生活中也可以嚼食巴西里，能暂时的遮掩口气。

有些口臭是自己不易察觉的，此时可以将左右两手掌并拢收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气紧接用鼻子吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。除此之外，也可以用遗传性的塑料小勺在舌背上青刮几下，放在鼻前判断。

以上就是针对口臭的相应介绍以及预防和处理口臭的措施，在生活中做好每一步，让这个异味离自己远远的，以灿美的口气去迎接生活的精彩。