口臭令人尴尬不已，只是不少朋友却受着口臭的折磨，说话不敢开口，老是扭扭捏捏的，当然这不是害羞，而是怕给予自己和他人嫌弃。那么日常中有哪些措施可以解救口臭？新鲜口腔是人们所向往的，对此接下来福州口腔医院科尔口腔和您一起迎接新鲜的口气。

一、舌根和舌下都是细菌比较多的地方，而舌苔里同样也存在不少的细菌，甚至还有些是致病菌，这些病菌不仅会引起口臭，也会导致口腔出现其他疾病，如牙周炎等。因此在刷牙是，可以用牙刷刷毛进行清洁，让舌头保持干净。

二、同时在清洁舌头时，应选用柔软、弹性好的牙刷来刷舌头，从舌根往舌尖刷，差不多刷10次。要注意的是动作要轻柔，动作不宜过大，以免损伤到舌组织，同时口腔内壁不能忽略也需要我们定时的清洁。

三、在饮食上不要食用过于辛辣的食物，还有酒、咖啡等饮品都要节制，这些食物中含有大量的细菌，容易引起口臭。在餐后进行漱口，可以避免食物在齿间残留，生活中还可以多喝水，减轻气味的残留。

四、在身边可以常备漱口水、口香糖、咀嚼薄荷，这些可以在短时间内可以增加口腔的清晰度，缓解口腔的异味，不过值得注意的是，这些治标不治本，彻底告别口臭还需按照正常的程序来。

口臭主要有短暂性和长久性的，不同的情况形成的口臭情况也就不同。

其中短暂性的口臭时间比较短，很快就能恢复口腔的正常状态。如当人们吃完大蒜、洋葱后，食物中含有硫化物会被血液吸收，随着血液循环流动到肺部。当人们呼气时，难闻的味道就会被释放出来。

相对来说长期的口臭是由于病菌在口腔的食物残渣上，生成了挥发性硫化物，从而导致了口臭。如有些朋友口腔干燥，细菌就会大量的繁殖，那么就容易造成口臭。

以上就是针对口臭形成的原因和措施的相应介绍，在生活中保持良好的环境卫生，杜绝使用辛辣的食物，在很大的程度上可以缓解口臭的情况，若长久性的口臭，还可以到医院借助医生的力量将其去除。对于口臭有疑惑的朋友，可以到医院中进行咨询，科尔口腔竭诚为您服务，共迎接清新口腔。