早起刷牙、睡前刷牙，只是要刷好牙，挑选一把合适的牙刷是非常重要的。牙刷若选择不好，那么刷牙的功效也就大打折扣，只是市场上牙刷的种类繁多，那么应该如何选择适合自己的牙刷呢？对此福州口腔医院科尔口腔为您来支招，爱护牙齿从挑选牙刷做起。

其一：挑选的刷牙应该是窄并且短，美国牙科协会建议，刷牙长约2.54~3.18厘米，宽慰0.79~0.95厘米比较合适。因为刷头过大，就无法在口腔内自由的转动，许多牙齿死角就会与口腔内深处无法顾及，进不去、刷不到就会造成这些死角细菌堆积形成牙结石，进而引起牙周疾病。

其二：应选择软牙刷而不要选择硬毛刷，因为刷毛过硬就会造成牙齿和牙龈造成损伤，进而导致牙齿楔状缺损、还会导致牙龈出血，尤其是对于牙齿刚刚长出的儿童和牙釉质磨损严重的老人。

其三：刷毛的排列组合也是选择的一大原因，刷牙排列应该是2~4排，美排5~12束，各束之间有一定的间距，这类型的牙刷有利于清除牙菌斑以此达到牙刷本身的清洁。

其四、牙刷柄也是很有讲究的，选择牙刷柄时应带有一定的防滑设计，以免在清洁牙齿时出现牙刷脱落等不良情况，伤害到牙龈或者口腔黏膜等。

目前市面上的防滑设计牙刷主要有两种，分别是直线型和角度型的，临床研究表明，直线型使用时，用力不好掌握，而角度型更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄及刷头的角度以17！20度为宜。

其五：一般来说每三个月需要更换牙刷，不过可以依造牙刷的使用情况来分析，刷毛是否有颜色上的变化，可提早进行牙刷的更换。同时儿童牙刷和成人牙刷是有所区别的，在为儿童购买牙刷上，已经选择适合儿童的牙刷。

以上就是针对选择牙刷上的相应介绍，正所谓“巧妇难为无米之炊”，若没有好的牙刷，那么在清洁的路上也是难以进行的，对此选择牙刷时可千万不可马虎大意，应根据自己的需求进行选择。