请问您日常有这样的烦恼吗？在学校宿舍，或是办公室中午午休，安静的环境中出现了几声奇怪的咯吱声，扰了安宁。同时也会联想到自己是否也会不经意的如此，给别人也带来困扰。一般这种状况在睡醒后会感觉面部肌肉紧张、酸痛，同时伴随着轻微头疼。这在医学上称为磨牙症，也叫夜磨牙。虽说不算什么大病，但是蛮烦人的，不仅影响别人，在第二天还会感到不适。

牙齿相互打磨，可能是习惯导致，咬合过早接触，就会经常在牙面高的地方磨动，时间久了，就会慢慢的形成磨牙症了。所以平时要尽量控制牙齿发生互磨的情况。

你可能认为磨牙症是口腔的一种疾病，其实不是的，研究中发现，心理原因是导致磨牙的主要因素。调查显示，性格内向、压抑，情绪不稳的、易紧张的人更容易发生夜间磨牙。在夜间发生磨牙多是由于想逃避潜意识压力的表现，磨牙患者的悲观情绪就会比非磨牙患者的悲观情绪多很多。所以，乐观情绪对于打败磨牙是很有帮助的。

据研究证明，人体首先兴奋的源点是我们的口腔，然口腔也作用于与外界的交流，所以口腔有表示紧张、悲观等情绪的功能。有研究表明驱散生活或工作中带来的精神压力，方式有体力运动和精神转移，而磨牙就是有些人的表达方式。

另外就是睡姿不好，侧卧位、腹卧位睡眠也是会导致磨牙的，由于这些姿势会导致下领受到的压力不均匀，关节的位置被改变，牙齿会形成干扰，接触使得和肌张力增加，就导致磨牙的出现了。优良的睡姿不仅会让你良好的睡眠还可以预防磨牙一举两得呢。

还有，如果身体有疾病出现也是会造成磨牙的哦，例如寄生虫导致肠胃功能絮乱、内分泌絮乱等。

所以说磨牙虽是牙齿在主导，但更重要的却是由于其他因素造成的。当经常出现磨牙情况时，应该放松心态，不要太压抑自己了。可以找个人说说心中事，放松一下心情，缓解一下心中的压力，磨牙情况自然也就缓解了。

福州口腔医院科尔口腔温馨提醒您：若您正身处远方、忙于工作、机缘不巧等等，阻碍了您问诊的步伐，那么可以关注以下科尔口腔医院微信公众号，科尔口腔专家时刻待命，为您解决牙齿间的相关疑惑。牙齿的健康需要您和医生的共同努力，齿健则身健，有什么理由不“特别”关注的呢？也可直接点击查询福州口腔医院地址，到店问诊！

同时，为了您能及时快捷的和医生进行问题互动，福州口腔医院科尔口腔特开设了专家在线问诊平台，在交流中消除疑惑，增长口腔健康知识，携手共抗牙齿“恶魔”，营造一口健康好牙。

科尔口腔官网

http://www.keerkq.com/